La menta poleo o Poleo es originario de Europa, Oriente Medio y Norte de África y era usado principalmente para uso medicinal y para cocinar.
Es una de las tisanas más conocidas pero, ¿sabes los beneficios que tiene para la salud?
- Tiene un alto contenido en minerales como (calcio, potasio, zinc o fósforo)
- Favorece la buena digestión y evita la acumulación de gases debido a su alto contenido en fibra.
- Tiene propiedades expectorantes y alivia los síntomas del resfriado.
- Ayuda a conciliar el sueño
- Estimula el apetito
- Contribuye a la regulación del ciclo menstrual y nos ayuda a que el síndrome premenstrual sea más leve.
- Es muy buen antiséptico, por lo que es ideal para enjuagues bucales para evitar el mal aliento y también se puede utilizar para limpiar heridas superficiales en la piel.
Sin embargo, esta infusión no es aconsejada para mujeres embarazadas, personas con anemia o con problemas renales y hepáticos.